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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	159	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	181	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	183	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	189	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	192	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	190	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	198	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	197	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	201	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	200	00:46:34	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	193	00:51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	193	00:56:20	12,00 km

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