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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	139	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	139	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	142	00:56:15	11,00 km
12	0,01 km	0:03	3:58	140	00:56:18	11,01 km

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