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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	148	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	159	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	184	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	181	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	186	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	190	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	182	00:31:13	7,00 km
8	1,00 km	3:29	3:29	170	00:34:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	133	00:40:00	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	00:44:30	10,00 km
11	1,00 km	4:09	4:09	165	00:48:39	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	165	00:53:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	168	00:57:56	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	01:03:12	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:59	165	01:03:17	14,02 km

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