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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	7:01	7:06	0	00:07:01	0,99 km
2	1,02 km	7:06	6:57	0	00:14:07	2,01 km
3	0,99 km	7:13	7:19	0	00:21:20	3,00 km
4	1,01 km	6:55	6:51	0	00:28:15	4,00 km
5	0,99 km	6:45	6:50	0	00:35:00	4,99 km
6	0,99 km	5:56	5:59	0	00:40:56	5,98 km
7	1,02 km	5:47	5:42	0	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:45	0	00:52:29	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	0	00:58:21	9,00 km
10	1,01 km	5:46	5:44	0	01:04:07	10,01 km
11	0,35 km	1:55	5:28	0	01:06:02	10,36 km

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