Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,74 km
14:46
5:23
143
00:14:46
2,74 km
2
1,53 km
26:09
17:03
119
00:40:55
4,27 km
3
0,98 km
4:53
5:00
148
00:45:48
5,25 km
4
0,02 km
1:12
57:17
145
00:47:00
5,27 km
5
0,99 km
4:48
4:51
157
00:51:48
6,26 km
6
0,02 km
1:24
01:03:03
148
00:53:11
6,28 km
7
1,98 km
10:15
5:10
152
01:03:26
8,27 km
8
0,02 km
0:58
55:16
150
01:04:24
8,29 km
9
2,00 km
10:39
5:19
152
01:15:04
10,29 km
10
0,02 km
1:05
54:55
148
01:16:09
10,31 km
11
0,99 km
4:52
4:54
157
01:21:00
11,30 km
12
0,03 km
1:26
47:15
151
01:22:26
11,34 km
13
1,00 km
4:36
4:35
164
01:27:02
12,34 km
14
0,03 km
1:39
47:40
157
01:28:41
12,37 km
15
1,99 km
10:54
5:29
154
01:39:36
14,36 km
16
0,02 km
1:18
01:00:04
150
01:40:53
14,39 km
17
2,01 km
11:02
5:29
153
01:51:56
16,40 km
18
0,02 km
1:02
52:42
153
01:52:58
16,42 km
3 mars 2020 - 18:00
Äntligen tisdag - Långa intervaller m långlöparna
Löpning - Fartlek
Uppv+löpskolning sedan
2x(2x1k IT4 p60s + 2x2k IT3 p60s)
16,42
km
Distans
1:52:58
Tid
6:53
min/km
Snitt
144
Snittpuls
177
Maxpuls
144
Kadens
annons