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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	125	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	145	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	147	00:43:45	8,00 km
9	0,28 km	1:30	5:25	142	00:45:15	8,28 km

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