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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	151	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	142	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	156	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	156	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	139	00:39:59	8,00 km
9	0,88 km	4:35	5:14	137	00:44:34	8,88 km

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