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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	146	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	148	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	147	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	146	00:38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	143	00:43:14	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	148	00:47:39	10,00 km
11	0,83 km	3:59	4:49	146	00:51:37	10,83 km

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