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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	148	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	149	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	145	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	148	00:45:21	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:04	151	00:45:23	9,01 km

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