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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	139	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	141	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	148	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	144	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	147	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	143	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	140	01:03:18	13,00 km
14	0,02 km	0:04	4:00	134	01:03:22	13,02 km

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