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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	148	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	150	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	137	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	157	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	142	00:45:12	9,00 km
10	0,29 km	1:50	6:17	139	00:47:02	9,29 km

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