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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	125	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	00:12:15	2,00 km
3	0,87 km	5:24	6:11	137	00:17:39	2,87 km
4	0,47 km	2:28	5:15	151	00:20:07	3,34 km
5	0,21 km	1:29	6:59	147	00:21:35	3,55 km
6	0,47 km	2:26	5:11	152	00:24:01	4,02 km
7	0,34 km	2:17	6:42	147	00:26:18	4,36 km
8	0,47 km	2:25	5:10	157	00:28:42	4,83 km
9	0,26 km	2:02	7:53	146	00:30:45	5,09 km
10	0,47 km	2:19	4:54	157	00:33:04	5,56 km
11	0,57 km	4:28	7:47	151	00:37:32	6,13 km

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