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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	139	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	157	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	156	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	153	00:54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	156	00:59:00	12,00 km
13	0,07 km	0:18	4:01	160	00:59:18	12,07 km

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