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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	141	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	157	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	162	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	159	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	170	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	172	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	172	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	172	00:52:03	9,00 km
10	0,54 km	2:55	5:27	169	00:54:58	9,54 km

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