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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	153	00:15:41	3,00 km
4	0,03 km	0:10	5:43	157	00:15:51	3,03 km

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