Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:4613700:05:461,00 km
21,00 km5:465:4614800:11:322,00 km
31,00 km5:465:4614500:17:183,00 km
41,00 km5:405:4014400:22:584,00 km
51,00 km5:545:5414600:28:525,00 km
61,00 km6:166:1614800:35:086,00 km
71,00 km6:026:0214800:41:107,00 km
81,00 km6:046:0414300:47:148,00 km
91,00 km6:516:5114400:54:059,00 km
101,00 km6:476:4714801:00:5210,00 km
111,00 km7:557:5515001:08:4711,00 km
121,00 km6:556:5514801:15:4212,00 km
130,17 km1:005:5913901:16:4212,17 km

4 mars 2020 - 16:09

CS Kista, hem

Löpning - Distans
Transportlöpning hem från Kista. Vågar mig på att springa hem också idag, och det gick förvånandsvärt bra. Visst börjar vänsterbenet kännas vid 9 km, men avsevärd förbättring. Håller fortfarande igen på tempot. Vågar inte springa "snabbt", ens några meter.
12,167   km
Distans
1:16:42
Tid
6:18   min/km
Snitt