Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,43 km
7:33
5:16
130
00:07:33
1,43 km
2
0,17 km
0:45
4:28
140
00:08:18
1,60 km
3
0,09 km
1:00
11:22
142
00:09:18
1,69 km
4
0,22 km
0:45
3:26
143
00:10:03
1,91 km
5
0,08 km
1:00
12:17
145
00:11:03
1,99 km
6
0,22 km
0:45
3:22
145
00:11:48
2,21 km
7
0,07 km
1:00
13:44
149
00:12:48
2,28 km
8
0,21 km
0:45
3:37
148
00:13:33
2,49 km
9
0,07 km
1:00
13:41
143
00:14:33
2,56 km
10
0,20 km
0:45
3:46
143
00:15:18
2,76 km
11
0,08 km
1:00
12:27
147
00:16:18
2,84 km
12
0,20 km
0:45
3:45
145
00:17:03
3,04 km
13
0,08 km
1:00
12:25
143
00:18:03
3,12 km
14
0,20 km
0:45
3:48
143
00:18:48
3,32 km
15
0,07 km
1:00
13:33
147
00:19:48
3,40 km
16
0,19 km
0:45
3:51
143
00:20:33
3,59 km
17
0,10 km
1:00
10:21
145
00:21:33
3,69 km
18
1,02 km
6:24
6:17
145
00:27:58
4,71 km
15 maj 2010 - 12:39
Intervall Jordfall
Löpning - Fartlek
Uppvärmning 1,5 km
8x45 sek med 1 min vila
Nerjogging 1,5 km
4,71
km
Distans
27:58
Tid
5:56
min/km
Snitt
143
Snittpuls
157
Maxpuls
Asics GT-2150 Wide
Total distans: 999 km
annons