Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
00:05:33
1,00 km
2
1,00 km
5:38
5:38
00:11:11
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
00:16:46
3,00 km
4
1,00 km
6:34
6:34
00:23:21
4,00 km
5
1,00 km
5:46
5:46
00:29:07
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
00:35:11
6,00 km
7
1,00 km
6:04
6:04
00:41:16
7,00 km
8
1,00 km
5:49
5:49
00:47:05
8,00 km
9
1,00 km
5:44
5:44
00:52:49
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
00:58:22
10,00 km
11
1,00 km
5:42
5:42
01:04:04
11,00 km
12
1,00 km
5:37
5:37
01:09:41
12,00 km
13
1,00 km
5:47
5:47
01:15:28
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
01:21:00
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
01:26:28
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
01:32:07
16,00 km
17
1,00 km
6:02
6:02
01:38:09
17,00 km
18
0,02 km
0:06
4:58
01:38:15
17,02 km
4 maj 2012 - 19:51
Lengre kveldstur
Löpning - Långpass
Kilometersanking på fredagskvelden. Stakk innom Kiwi på slutten av økta og kjøpte en stor firkløver. Starter ikke noe strengt kostholdregime før ca. 3 uker før 10K i Karlstad den 16 juni.
17,02
km
Distans
1:38:15
Tid
5:46
min/km
Snitt
annons