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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	147	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	155	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	167	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	164	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	161	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	160	00:39:53	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	160	00:46:33	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	169	00:59:38	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	168	01:06:16	10,00 km
11	0,67 km	4:28	6:40	165	01:10:44	10,67 km

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