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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	161	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	172	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	159	00:18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	161	00:23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	164	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	162	00:32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	169	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	169	00:42:08	9,00 km
10	0,06 km	0:13	3:50	174	00:42:21	9,06 km

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