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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	152	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	155	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	158	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	165	00:33:36	6,00 km
7	0,30 km	1:42	5:37	164	00:35:18	6,30 km

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