annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0500:05:051,00 km
21,00 km4:484:4800:09:532,00 km
31,00 km4:414:4100:14:343,00 km
41,00 km4:224:2200:18:564,00 km
51,00 km4:104:1000:23:065,00 km
60,01 km0:013:0100:23:075,01 km

17 november 2015 - 10:30

Tempo pass

Löpning - Tempo
Blev ett skapligt snabbt pass idag också, bra avslutning och bra flyt med löpningen. Kände av gårdagens tröskelpass med lite lätt syra sista 100 m. Känns riktigt bra nu för tillfället och hoppas formen sitter i bra länge:)
5,01   km
Distans
23:07
Tid
4:37   min/km
Snitt
Adidas Energy Bo...
Total distans: 2241 km
annons