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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	146	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	157	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	166	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	178	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	167	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	161	00:34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	158	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	157	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	154	00:52:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	160	00:57:38	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	159	01:03:21	11,00 km
12	0,43 km	2:31	5:50	165	01:05:51	11,43 km

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