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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:00	5:39	127	00:05:00	0,89 km
2	0,01 km	0:04	6:12	132	00:05:04	0,90 km
3	0,09 km	0:30	5:37	134	00:05:34	0,99 km
4	0,09 km	0:30	5:16	138	00:06:04	1,08 km
5	0,08 km	0:30	5:54	135	00:06:34	1,17 km
6	0,09 km	0:30	5:47	139	00:07:04	1,25 km
7	0,09 km	0:30	5:43	146	00:07:34	1,34 km
8	0,08 km	0:30	6:40	144	00:08:04	1,41 km
9	0,06 km	0:18	5:00	145	00:08:22	1,47 km
10	0,00 km	0:01	9:21	138	00:08:23	1,48 km
11	0,00 km	0:02	6:34	138	00:08:25	1,48 km
12	0,01 km	0:04	6:49	137	00:08:28	1,49 km
13	0,00 km	0:02	10:33	137	00:08:30	1,49 km
14	0,06 km	0:17	5:08	137	00:08:47	1,55 km
15	0,01 km	0:02	2:58	143	00:08:49	1,56 km
16	1,00 km	4:21	4:21	160	00:13:10	2,56 km
17	0,61 km	2:53	4:45	170	00:16:03	3,17 km
18	0,51 km	5:00	9:48	137	00:21:03	3,68 km
19	0,02 km	0:08	9:04	145	00:21:12	3,69 km

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