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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	0	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	0	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	0	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	0	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	0	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	0	00:50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	0	00:56:21	10,00 km
11	0,17 km	0:57	5:28	0	00:57:18	10,17 km

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