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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	161	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	177	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	176	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	183	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	183	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	182	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	187	00:35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	180	00:40:29	8,00 km
9	0,29 km	1:30	5:14	175	00:41:58	8,29 km

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