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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	112	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	176	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	182	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	178	00:18:18	4,00 km
5	1,00 km	17:03	17:03	175	00:35:22	5,00 km
6	1,00 km	8:32	8:32	168	00:43:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	186	00:48:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	184	00:53:45	8,00 km
9	0,75 km	3:38	4:52	189	00:57:23	8,75 km

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