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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	144	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	151	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	155	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:40:37	7,00 km
8	0,50 km	2:33	5:04	160	00:43:10	7,50 km

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