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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	153	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	159	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	157	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	156	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	160	00:37:19	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	163	00:43:34	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	157	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	158	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	162	01:06:57	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	157	01:12:51	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	151	01:18:23	14,00 km
15	1,00 km	8:05	8:05	161	01:26:27	15,00 km
16	1,00 km	7:07	7:07	153	01:33:34	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	152	01:38:38	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	172	01:43:17	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	175	01:48:07	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	179	01:52:33	20,00 km
21	0,26 km	1:11	4:29	185	01:53:45	20,26 km

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