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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	149	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	154	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	157	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	160	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	161	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	161	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	161	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	160	00:51:16	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	158	00:56:19	11,00 km
12	0,58 km	2:49	4:53	159	00:59:08	11,58 km

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