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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	128	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	133	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	134	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	145	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	137	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	140	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	141	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	141	00:55:21	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	141	01:01:26	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	139	01:07:43	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	01:13:32	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	144	01:19:36	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	142	01:25:45	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	142	01:31:37	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	145	01:37:38	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	144	01:43:24	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	143	01:49:47	18,00 km
19	0,44 km	3:04	6:59	143	01:52:51	18,44 km

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