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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	127	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	139	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	142	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	144	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	142	00:38:57	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	144	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	144	00:50:14	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	143	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	143	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	145	01:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	142	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	140	01:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	141	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	144	01:28:57	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	144	01:34:25	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	145	01:40:06	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	143	01:45:30	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	142	01:50:59	20,00 km
21	0,17 km	0:58	5:48	140	01:51:57	20,17 km

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