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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	145	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	146	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	159	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	161	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	163	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	166	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	165	00:42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	161	00:46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	162	00:50:56	11,00 km
12	0,18 km	0:42	3:55	162	00:51:38	11,18 km

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