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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	137	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	137	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	146	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	155	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	154	00:42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	155	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	157	00:51:08	11,00 km
12	0,92 km	4:19	4:43	156	00:55:28	11,92 km
13	1,00 km	4:34	4:34	148	01:00:02	12,92 km
14	1,00 km	4:33	4:33	149	01:04:35	13,92 km
15	1,00 km	4:42	4:42	149	01:09:17	14,92 km
16	1,00 km	4:33	4:33	152	01:13:50	15,92 km
17	0,39 km	1:46	4:36	152	01:15:37	16,30 km
18	0,21 km	0:45	3:34	153	01:16:22	16,51 km
19	1,00 km	4:32	4:32	155	01:20:54	17,51 km
20	0,49 km	2:05	4:16	153	01:22:58	18,00 km

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