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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	170	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	174	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	177	00:13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	182	00:17:31	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	198	00:21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	179	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	162	00:29:59	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	153	00:34:08	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	125	00:38:09	9,00 km
10	0,04 km	0:08	3:45	111	00:38:17	9,04 km

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