Tröskel 8+2k@3,55

Veckans tröskel 8+2k@3,36-3,56 med 2´ joggvila skulle egentligen ligga senare i veckan men med Inneserien på onsdag fick det bli idag. Kroppen utvilad efter löpfri helg men har haft väldigt ömma/slitna vader senaste veckan.

Öppnade på känsla och tänkte att det skulle få bli lättare tröskel men när formen inte är på topp blir passen rätt hårda ändå. Uppe i tröskelpulsefter halva 8´an och låg kvar resterande km. På 2´an snabbt uppe i puls igen och gick över.

10k@3,55 och 39,08
8k@3,55 och 31,16
2k@3,56 och 7,52

Inget vidare pass men jobbet är gjort.