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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	150	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	157	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	154	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	157	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	153	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	150	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	155	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	154	01:01:45	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	151	01:06:40	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	151	01:11:37	14,00 km
15	0,63 km	3:06	4:57	153	01:14:43	14,63 km

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