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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	161	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	134	00:24:53	5,00 km
6	0,01 km	0:03	5:50	79	00:24:55	5,01 km

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