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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	109	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	124	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	129	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	130	00:31:33	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	134	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	130	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	00:50:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	00:56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	139	01:03:40	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	142	01:09:50	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	141	01:16:05	12,00 km
13	0,48 km	3:27	7:11	144	01:19:32	12,48 km