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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	136	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	149	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	159	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	00:39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	00:45:33	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	156	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	157	00:57:31	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	161	01:03:26	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	163	01:09:48	12,00 km
13	0,83 km	5:17	6:21	162	01:15:05	12,83 km

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