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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	114	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	122	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	121	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	125	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	126	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	125	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	124	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	125	00:49:21	10,00 km
11	0,77 km	3:38	4:44	128	00:52:58	10,77 km

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