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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	117	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	127	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	129	00:18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	127	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	128	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	129	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	127	00:38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	130	00:42:38	9,00 km
10	0,78 km	3:39	4:42	130	00:46:16	9,78 km

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