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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	123	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	123	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	130	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	132	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	141	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	136	00:38:23	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	138	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	142	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	143	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	142	01:02:02	10,00 km
11	0,43 km	2:38	6:11	149	01:04:40	10,43 km

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