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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	137	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	152	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	156	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	155	00:29:12	6,00 km
7	0,30 km	1:26	4:44	157	00:30:38	6,30 km