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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	151	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	169	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	170	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	174	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	175	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	175	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	173	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	175	00:36:44	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	175	00:41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	177	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	178	00:50:15	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	176	00:54:40	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	178	00:58:59	13,00 km
14	0,04 km	0:09	4:12	181	00:59:08	13,04 km

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