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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	153	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	163	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	170	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	171	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	170	00:39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	172	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	171	00:50:24	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	170	00:56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	171	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	171	01:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	173	01:13:13	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	175	01:18:56	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	174	01:24:25	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	177	01:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	180	01:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	178	01:41:29	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	178	01:47:12	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	173	01:53:46	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	181	01:58:56	21,00 km
22	0,06 km	0:25	7:03	183	01:59:21	21,06 km

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