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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	145	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	146	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	150	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	144	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	149	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	150	00:43:43	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	152	00:49:49	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	150	00:55:54	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	151	01:02:06	10,00 km
11	0,26 km	1:38	6:19	150	01:03:44	10,26 km

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