Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0613300:06:061,00 km
21,00 km5:455:4514100:11:522,00 km
31,00 km5:495:4914700:17:403,00 km
40,63 km3:125:0514700:20:533,63 km
50,17 km0:323:0212800:21:243,80 km
60,19 km2:0110:4314600:23:253,99 km
70,18 km0:343:1313400:23:594,17 km
80,20 km2:4213:1313700:26:414,37 km
90,17 km0:343:1813100:27:154,54 km
100,20 km2:3713:2614000:29:524,74 km
110,17 km0:343:2015000:30:264,91 km
120,19 km2:4213:5314000:33:085,10 km
130,18 km0:353:1413300:33:435,28 km
140,15 km2:3016:3714100:36:135,43 km
150,17 km0:343:1513900:36:475,61 km
160,20 km2:3612:5714100:39:225,81 km
170,17 km0:343:1613400:39:565,98 km
180,19 km2:3313:1514000:42:306,17 km
190,18 km0:353:1513400:43:046,35 km
200,20 km2:3212:5114200:45:366,55 km
210,17 km0:343:1812400:46:106,72 km
220,20 km3:0015:1413600:49:116,92 km
230,18 km0:312:5713800:49:427,09 km
241,00 km7:337:3314600:57:158,09 km
251,00 km6:476:4714901:04:029,09 km
261,00 km5:525:5214801:09:5410,09 km
270,13 km0:567:0815601:10:5010,23 km

10 mars 2020 - 17:41

Löpning (intervaller)

Löpning - Distans
200m intervaller över fältet. Jag hakade faktiskt bara på Pau's pass. Det skulle vara MAX, sedan 3min vila. Så vi gick tillbaka.
Tror möjligtvis att jag blev för trött i benen i slutet för att hålla samma tempo, eller liknande. För pulsen han aldrig upp. Varje intervall tog typ 34sek... Starkare motor centralt än lokalt kanske?
10,23   km
Distans
1:10:49
Tid
6:55   min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
138
Kadens
Irock VJ 3
Total distans: 1372 km