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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	147	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	156	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	10:47	10:47	141	00:23:37	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	157	00:30:55	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	153	00:38:59	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	152	00:46:16	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	153	00:52:58	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	149	00:59:13	8,00 km
9	0,95 km	6:27	6:48	153	01:05:40	8,95 km

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