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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	147	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	147	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	146	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	143	00:53:27	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:15	134	00:53:30	11,02 km

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